Yoga Poses Indigestion trouble - تمرين لعسر الهضم
ستة وضعيات لليوجا لعلاج مشاكل عسر الهضم. عسر الهضم مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، وقد يكون ذلك بسبب نمط الحياة الذي يتبعه كل فرد. إن تناول الطعام في الوقت المناسب والطعام المناسب يجعلنا دائمًا نشعر بالتحسن دائمًا، ولكن بسبب ضغوط العمل الشديدة، يفشل الأشخاص في متابعة الطعام ويسببون مشاكل في المعدة ويشعرون بصعوبة هضم الطعام. إذا اتبعت تمارين اليوغا هذه بالتأكيد سوف تحصل على علاج لمشاكل عسر الهضم.
يوضح هذا التطبيق بشكل خاص بعض أوضاع اليوغا الجيدة حيث يمكن للمرء الشفاء من مشاكل المعدة. من المحتمل أن يساعد هذا بنسبة 60٪ والراحة معك، عليك تناول الطعام في الوقت المناسب والنوم وتناول الكثير من الماء يوميًا.
إذا اتبعت اليوغا في نفس الوقت واعتمدت أسلوب حياة جيد فلن تكون هناك مشاكل في عسر الهضم أو مشاكل في المعدة.
ملحوظة: قبل أي نوع من التمارين، استشر طبيبك، يجب ممارسة اليوجا مع معلم أو مدرب. إذا شعرت ببعض الانزعاج عند القيام بأي من هذه الأشياء، فننصحك بإيقاف التمرين على الفور.
اقرأ المزيد
